皆さまこんにちは、アイヴィレッジスタッフ鵤木です。（別名ママ）

歳はそこそこ重ねております（笑）

今年は寒暖差が激しく、体調を崩される方も多いのではないのでしょうか？身体がついていかなくなりますよね！

そんな時に皆さんはどんなことをしてますか？美味しいものをたべる？旅行に出かける？好きなこと（趣味）を楽しむ？etc・・・

私は身体を休めることよりは、心穏やかに過ごす事、常に一日のルーティンは変えずに、最近ではノートに今日やること！

やったことを、書いてチェックするようにしています。（ボケ防止）

思い立ったが吉的な行動を起こすこともあります。Costocoに行ってみたり、カフェに行ってまったりしてみたり、

庭の草むしりをしてみたり、いつもより掃除を丁寧にしてみたり、断捨離してみたり、さまざまなことをして体を動かしています。

「病は気から」ですから、皆さんもいつもより体を動かす行動をしてみてはいかがですか！？

きっと良い事がありますよ💛